羊奶是否含有Omega-3脂肪酸？

小编 / 2025-07-16

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羊奶是否含有Omega-3脂肪酸？

羊奶作为一种营养丰富的饮品，其脂肪酸组成多样，其中就包括对人体健康至关重要的Omega-3脂肪酸。羊奶中的Omega-3脂肪酸主要以α-亚麻酸（ALA）的形式存在。ALA是一种必需脂肪酸，人体无法自行合成，必须通过食物摄取。Omega-3脂肪酸对人体大有益处，它能够促进人体心血管健康、有抗炎、维护大脑与视力健康、调节心理健康、促进成长发育的作用。适量饮用羊奶不仅能补充这一关键营养素，还能享受其易消化、低过敏风险等优势。